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这五种食物会让你越吃越老,可以称为“催老素”_健康
发布日期:2020-05-21 04:14   来源:未知   阅读:

衰老是正常的生理变化

但是确实就有人却比同龄人老得快

衰老的原因有很多:生活不规律、工作压力大、饮食不健康

今天我们主要来说说饮食

衰老是自然发生的事情,没有人可以抗拒

但我们可以延迟它的到来

俗话说:“病从口入”,其实也可以说“老从口入”。

一些不健康的食物,会加速我们的衰老。一、油炸烧烤类

看着就好吃,但是不能吃不能吃不能吃。

这种食物通常看起来就很有诱惑力,吃起来更是香脆可口:薯条、薯片、炸鸡、油条,看电视的时候吃,朋友聚会的时候吃,下午肚子饿了吃,然而这类食物却是让我们加速衰老的第一大元凶。这类食物里面所含有的脂肪酸、色素等等,不仅容易让人发胖,还会影响到身体的一个正常代谢的功能,导致我们加速变老。(写到这,我默默地把手里的薯片盖上了盖子。)

二、腌制食品

方便面伴侣

各类咸菜是很多人的最爱,吃面条要吃咸菜,吃饺子要吃咸菜、吃馒头也要吃咸菜。这些腌制过的食品,含有大量的盐分,摄入过量的盐的危害,众所周知,加重肾的负担,引发高血压,但是可能大家都不知道,盐分过多,会导致我们面部缺水,面部缺水就容易长皱纹,从而加速我们的衰老。

三、含糖量高的食品

你抵抗得了吗?

大家都知道,甜食吃多了容易变胖,但是它还有另外一个坏处,那就是容易变老。面包、蛋糕、饼、奶茶、可乐,所有含糖量高的食物,我们都会很爱吃爱喝。因为吃了糖,我们的心情会变好。但是,吃糖多了会使我们的皮肤胶原蛋白流失加速,长痘、长斑,想变得变瘦又美,那么就告别甜食吧!(臣妾做不到!臣妾做不到!)

写累了,今天就先说这三种,下次再来分享另外两种。



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